Publicado: 2 de Enero de 2018

  1. Perder peso, ​RECUERDA QUE NO TIENES PORQUÉ ESPERAR AL AÑO NUEVO PARA PERSEGUIR TUS PROPÓSITOS, CUALQUIER DÍA ES PERFECTO PARA INICIAR EL CAMINO HACIA ELLOS.


​Con el inicio del año todos nos proponemos objetivos nuevos. Sin embargo la mayoría de estos objetivos se ven olvidados a los pocos meses. Suele ser porque nos proponemos cosas a lo loco y sin pensar o priorizar. Debes tener una estrategia y por supuesto ganas de conseguirlo. Prioriza siempre todo lo que sea salud: perder peso, empezar a hacer ejercicio, dejar de fumar; etc etc etc, ya que estos propósitos son los que más repercuten en tu sensación diaria de bienestar, entorpecen tus tareas del día a día y sencillamente tienen efectos negativos exponenciales. Perder peso no es algo que se deba hacer a la ligera, ya que esto normalmente se traduce en fracaso y en desmotivación. Apóyate de un profesional experto que te oriente y te guíe de la forma correcta, adaptado a tus necesidades, condiciones y objetivos. ​Debes aprender a conocer tu cuerpo y sus necesidades y cubrirlas de la forma mas adecuada para que pierdas peso y ganes en salud. Por supuesto todo esto debe ser sostenible en el tiempo. Si no lo es, mal vamos. Una "dieta" no debe tener fecha de caducidad, si está bien planteada y se aprende en el proceso. Es cambio de hábitos y estilo de vida. 

Si cumples con estos requisitos el éxito está garantizado! 

Servicio de Nutrición

Adriana Guastella - Dieta Balance